Entspannung ist die beste Geburtsvorbereitung
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Über alle Kulturen hinweg, finden sich Hinweise, dass Massagen auch während der Schwangerschaft genutzt wurden, um das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu steigern.
Bei einer normalen Schwangerschaft ohne Komplikationen ist sie nicht nur komplett unbedenklich, sondern sogar zu empfehlen. Optimal sind daher regelmäßige Massagen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Dadurch werden Stauungen gelöst und die Schwangerschaft verläuft insgesamt mit weniger Beschwerden und unkomplizierter.
Kaum eine Massage berührt so, wie die Schwangerschaftsmassage. Neben der effektiven Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, wie Muskelverspannungen, Stress, Übelkeit, Nervosität, Müdigkeit und Dehnungsstreifen, nährt sie das zarte Band zwischen Mutter und Kind.
Durch die fließenden Massagebewegungen in Seitenlage, deren Körperkontakt nie abreißt, wird die Mutter selbst zum Kind, eingehüllt in einen Kokon aus heilsamer Berührung und Wärme. Diese positive Energie überträgt sich direkt auf das Baby. Die Mutter-Kind-Verbindung erreicht eine neue Dimension.
Allerdings empfiehlt es sich trotzdem immer, Rücksprache mit dem behandelnden Gynäkologen oder der Hebamme zu halten.
Ist sie für jede Schwangere geeignet?
Eine Schwangerschaft ist ein Ausnahmezustand für den Körper, der mit großen Veränderungen und Anstrengungen einhergeht. Die Schwangerschaftsmassage ist eine Massageform, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet ist.
Neben der psychischen und physischen Entspannung, die sie bietet, kann sich auch die meisten Schwangerschaftsbeschwerden erheblich lindern.
Wann ist eine Schwangerschaftsmassage nicht zu empfehlen?
- => In den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft
- => Vorzeitige Wehen
- => Plazentaerkrankungen
- => Wachstumsstörungen des Kindes
- => Autoimmunerkrankungen
- => Krankheit mit Fieber oder einer Erkältung
- => Blutungen
- => Krampfneigung oder Epilepsie der Mutter
Grundsätzlich solltest du dich gesund und wohl fühlen, sonst bedeutet dies eher zusätzlich Stress für deinen Körper.
Eine Massage im ersten Trimester (1.-12. Schwangerschaftswoche) ist wegen großer hormoneller Umstellung, nicht zu empfehlen.
Wirkungen
- => Linderung und Lösung von Verspannungen,
- besonders im mittleren- und oberen Rückenbereich, im
- Nacken, den Schultern und im Bereich des Beckens
- => Entlastung der beanspruchten Gelenke
- => Minderung von Kopfschmerzen und
- Schlafstörungen
- => Reduzierung von Stress, Anspannung und
- Müdigkeit
- => Verbesserung der Hautelastizität
- => Unterstützung der Körperhaltung
- => Verbesserung der Durchblutung
- => Reduzierung von Wassereinlagerungen
- => Vorbeugung von Dehnungsstreifen
- => Verbesserung des Nährstoffaustausches in der
- Plazenta
- => Verbesserte Atmung und Entspannung der Muskeln
- => Verbindungsaufbau von Mutter und Kind
Während der Schwangerschaft öffnet sich das Becken und verändert seine Position. Dies führt dazu, dass sich neue Strukturen im Zusammenspiel von Muskulatur und Statik ergeben. Das neue Zusammenwirken diverser Muskelgruppen kann zu Blockaden oder Stauungen führen, die durch die Massage aufgelöst werden können.
Das Massieren mit Mandelöl sowie die Verwendung von naturidentischen, 100% ätherischen Aromaölen, in Verbindung mit leiser Hintergrundmusik, lassen die Massage eine ganz eigene Dimension der Tiefe erlangen. Ein Wohlfühl-Paket für werdende Mütter.
Wie läuft die Massage ab?
Die Massage wird selbstverständlich nicht auf dem Bauch liegend durchgeführt. Die Rückenlage ist ebenfalls nicht zu empfehlen, da dabei das Risiko für das Vena-Cava-Syndrom besteht.
Dies bedeutet, dass das Baby samt Gebärmutter auf der unteren Hohlvene, der Vena-Cava, liegt. Dadurch kann es zu extremen Kreislaufbeschwerden kommen.
Deshalb wird die Behandlung auf der Seite liegend durchgeführt, da sie eine sichere Lagerung des Körpers ohne Druckpunkte ermöglicht.
“Die Liebe, die eine Frau sich selbst schenkt,
gibt ihrem Kind später Stabilität”
Dauer einer Schwangerschaftsmassage ca. 60 Minuten/ 70,– Euro
Auch als Gutschein erhältlich!
Die Wochenbettmassage
In vielen Kulturen werden Frauen nach der Geburt etwa 8 Wochen lang täglich mit warmen Öl massiert. Es ist ratsam etwa 2 Wochen nach einer Spontan-Entbindung mit einer unterstützenden Bauchmassage zu beginnen. Nach einem Kaiserschnitt behutsam etwa nach 4 Wochen-Plus.
Eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Wochenbettmassage:
- => fördert den Wochenfluss und die Rückbildung der
- Gebärmutter
- => stärkt die Verdauungsorgane
- => Stauungen werden aufgelöst
- => die gesamte Muskulatur des
- Bauches wird gestrafft, so dass dieser
- schnell wieder seine ursprüngliche,
- schöne Form zurückerlangt.
- => durch die gesteigerte Verdauung
- wird die Qualität der Muttermilch verbessert
- => Blähungen sowohl bei der Mutter
- als auch beim Säugling werden vorgebeugt
- => Stress wird reduziert
- => unterstützt die hormonelle Umstellung
- => wirkt sehr entspannend und erholsam
- auf die junge Mutter
Ich persönlich empfehle das Wochenbett-Bauchmassage-Öl von Ingeborg Stadelmann, welches die Rückbildung fördert und das Gewebe strafft.
Auf Anfrage komme ich gerne zu Dir nach Hause und leite Deinen Partner oder eine Freundin für eine regelmäßige Ausführung der Massage an.
Dauer einer Wochenbettmassage ca. 20 Minuten/ 25,– Euro
Ich freue mich Dich kennen zu lernen und begleiten zu dürfen.
